Lifestyle

E vërteta që askush s’të tregon për potencialin tënd

by stoy

 

Shumica e njerëzve kalojnë jetën pa e kuptuar kurrë potencialin që fshihet brenda tyre. Zgjohen, ndjekin rutinën, kryejnë detyra, dhe flenë me një ndjesi të heshtur frustrimi, pa ditur as vetë çfarë po u mungon.

Por, e vërteta e pakëndshme është se shumica e kufizimeve tona janë më shumë iluzione sesa realitet.

Ka një koncept psikologjik që quhet “paaftësi e mësuar”. Është ajo gjendje kur ndalon së provuari pas disa dështimeve radhazi, edhe nëse më vonë mundësitë për sukses janë reale. Nuk eksploron më shtigje të reja, sepse ke bindur veten se do të dështosh sërish.

Nuk po jeton thjesht me frikë. Po jeton brenda saj.

Jeta shpesh zhvillohet si një përmbledhje tregimesh që ne i përsërisim në mendjen tonë:

 

  • “Nuk jam mjaftueshëm i/e mirë.”
  • “Nuk jam aq i/e zgjuar.”
  • “Është shumë vonë për mua.”

Potenciali yt fillon përtej zonës së rehatisë. Truri nuk është i pandryshueshëm. Falë neuroplasticitetit, ne e dimë se truri mund të ndryshojë. Besime të reja, zakone të reja, modele të reja mund të formohen dhe ti mund të zhvillohesh.

 

5 mënyra praktike për të nxjerrë në pah kapacitetin tënd të vërtetë:

  1. Shkruaj tregimin tënd të ri: Imagjino veten në të ardhmen. Filloni ta jetosh atë.
  2. Ndalo së krahasuari: Përparimi i dikujt tjetër nuk është sinonim i dështimit tënd.
  3. Ndrysho çfarë konsumon mendja jote: Ajo me çfarë ushqehet mendja, formon atë që je.
  4. Bëj çdo ditë një gjë të guximshme: Shko përtej të zakonshmes. Puno me veten.
  5. Festo përpjekjen, jo vetëm rezultatin: Përparimi nuk është gjithmonë i dukshëm, por ai ndodh.

5 gjëra që i torturojnë narcisistët, por nuk na shqetësojnë fare ne të tjerëve

by stoy

 

Narcistët shpesh krijojnë imazhin e vetes si të sigurt dhe të mbinatyrshëm, por në thelb, sjellja e tyre manipuluese dhe prirja për të shtrembëruar të vërtetën vjen nga pasiguri të thella të brendshme. Ata përballen vazhdimisht me turpin e brendësuar duke ulur të tjerët, duke i manipuluar për të fituar kontroll dhe duke e kthyer çdo situatë në mënyrë që vëmendja të përqendrohet tek ata.

Kjo është arsyeja pse shumë gjëra që i “torturojnë” narcistët, por për pjesën tjetër të njerëzve janë krejt të zakonshme, duken të parëndësishme. Qoftë një grua e sigurt në vetvete, apo një shef që di të ndërtojë një plan dhe ta çojë deri në fund, narcistët shpesh ndihen të ofenduar nga cilësitë pozitive dhe emocionalisht inteligjente të të tjerëve.

 

Më poshtë janë 5 nga gjërat që i shqetësojnë thellë narcistët, por që për pjesën tjetër të njerëzve janë fare të padëmshme:

 

  1. Të mos jenë në qendër të vëmendjes

Studimet, si ajo nga revista Perspectives on Psychological Science, tregojnë se narcistët janë të shtyrë nga dëshira për status. Ata kërkojnë vazhdimisht të jenë në qendër të vëmendjes, duke e ekzagjeruar me vetëbesimin, apo duke minimizuar aftësitë e të tjerëve.

Kur nuk arrijnë të marrin vëmendjen që kërkojnë, përjetojnë një ndjenjë të thellë disfate. Kjo, pasi vetëvlerësimi i tyre bazohet tek ndjesia e superioritetit, mungesa e vëmendjes përjetohet si një kërcënim ndaj identitetit të tyre.

 

  1. Kur injorohen

Sjelljet manipuluese të narcistëve funksionojnë vetëm nëse ndihen “të dobishëm”. Ata duhet të ndihen qendra e botës për të tjerët, përndryshe nuk kanë fuqi për të ushtruar ndikimin e tyre.

Prandaj, të injorohesh është një nga ndëshkimet më të mëdha për një narcist. Edhe në raste kur nuk janë realisht të injoruar, por dikush thjesht po vendos kufij të shëndetshëm apo po kujdeset për veten, ata e përjetojnë si përjashtim dhe refuzim personal.

 

  1. Kur dikush vendos kufij

Narcistët ndihen të autorizuar të kontrollojnë kohën, hapësirën dhe jetën personale të të tjerëve. Ata do të manipulojnë, gënjejnë apo shkelin rregulla vetëm për të marrë atë që duan.

Vendosja e kufijve nga të tjerët është për ta një “kërcënim” serioz, sepse i kufizon në aftësinë për të manipuluar apo përfituar. Për shumicën prej nesh, kufijtë mund të duken sfidues, por e dimë se janë thelbësorë për marrëdhënie të shëndetshme. Për një narcist, kufijtë janë pengesa që duhet shpërfillur ose tejkaluar me patjetër.

 

  1. Të mos jenë personi më i zgjuar në dhomë

Narcistët kanë një nevojë të fortë për t’u ndjerë më të zgjuar dhe më të aftë se të tjerët. Edhe kur realisht nuk janë, ata besojnë se janë, dhe përpiqen të imponojnë këtë ide tek të tjerët.

Kur përballen me dikë që ka më shumë njohuri, arsyetim më të mirë ose thjesht nuk i merr seriozisht pretendimet e tyre, ata ndihen të kërcënuar dhe të nënvleftësuar. Kjo prek thellë pasiguritë e tyre dhe çon në reagime shpesh të forta, si përçmim, inat apo përbuzje ndaj atij që i “sfidon”.

 

  1. Të shohin të tjerët të lumtur

Kur dikush përjeton lumturi në mënyrë të pavarur, pa ndikimin apo praninë e narcistit, kjo i trondit thellë. Narcistët kanë nevojë që të jenë burimi i gjithçkaje pozitive në jetën e të tjerëve, në mënyrë që të ruajnë kontrollin përmes frikës së humbjes.

Pasi lidhjet e tyre janë kryesisht të natyrës transaksionale, çdo ndjenjë e lumturisë që nuk i përfshin ata, i bën të ndihen të padobishëm dhe të pavlefshëm. Dhe kjo është e padurueshme për egon e tyre.